Задайте вопрос о бессонице
нашему специалисту
Здравствуйте, мне 27 лет, и я много лет работаю ночами. Получается мелатонин у меня практически не выделяется? знаю, что мелатонин хорошо помогает в этих случаях, но можно ли мне его употреблять утром перед сном? Или же он используется строго в ночное время?
Здравствуйте! Подскажите пожалуста хорошее снотворное средство, продаваемое без рецепта. 30 лет, здоровье в порядке. Необходимо средство, которое будет применятся изредка (раз в месяц или даже реже), и которое эффективно и быстро поможет заснуть, без необходимости пить целый курс таблеток. Заранее благодарна!
Здравствуйте! Я спортсмен и у меня меняется часто часов пояс уже как четверо суток не могу спать нормально, бывает и ночь не сплю, какие препараты можете посоветовать или еще что-то? Заранее спасибо.
Добрый день! Подскажите, пожалуйста, как облегчить джетлаг — периодически летаю в командировки в Азию (разница во времени +5ч.) Ночью страдаю от того, что сна ни в одном глазу, засыпаю ближе к времени, когда уже пора вставать. В итоге голова гудит, кпд на нуле, на деловых мероприятиях не могу сосредоточиться. Более-менее вхожу в ритм к концу командировки, когда уже пора возвращаться домой. Как облегчить эти мучения? Заранее спасибо!
Здравствуйте.
Мне 43 года. У меня имеются проблемы со сном, тревогой и стрессом, как я понимаю из-за тяжелого графика работы. Искал в интернете как справиться с этим, но рекомендуют в основном только антидепрессанты. Но принимать их я боюсь. В аптеке посоветовали начать с Меларитма? Как вы думаете, что лучше принимать? Посоветуйте, как быть и что делать.
Спасибо.
Здравствуйте! Моей маме 82 года, она ведёт достаточно подвижный для её возраста образ жизни. По вечерам долго засиживается у телевизора, т. к не хочет спать, потом долго не может заснуть, в итоге просыпается утром ближе к 12 в не самом лучшем расположении духа, а днём, бывает задрёмывает с книгой или опять же перед телевизором. Из хронических заболеваний — гипертония и аритмия. Когда хорошо себя чувствует, ходит гулять, лето проводит на даче. Что Вы можете посоветовать для облегчения засыпания? Менять режим дня? Не позволять дремать днём? Принимать какие-то легкие успокоительные перед сном? Спасибо!
Как принимать Меларитм при бессоннице?